専業主婦になる少し前から肌断食を始めました。肌の調子も良く、お金も時間も節約できて最高だったのですが・・会社員に復職してから肌断食をやめました。その理由をご紹介するとともに、現在のスキンケアについても併せて紹介していきます。

肌断食とは？

まずはじめに肌断食とは、簡単にいうと「スキンケアをしないこと」。化粧水や乳液などのスキンケアグッズは使わず、石鹸とワセリン(乾燥している場合のみ)のみ使います。

私が実際に肌断食をしてみて実感したメリットは２つ。

提唱者は美容形成外科医の宇津木　龍一氏。

私は↓の本を読んで肌断食をやってみることにしました。

私は4年半くらい肌断食をしていて、その間の肌トラブルはほとんどありませんでした。ニキビも全くできなかったし、スキンケアはサボれるしで最高でした(∩´∀｀)∩

肌断食をやめた理由

ではなぜやめたのか？その理由は「毎日フルメイクをするようになったから」。

復職してからもしばらくは肌断食をしていたのですが、まぁ肌の調子が悪い。おでこ周りにニキビができるし、ファンデーションは浮くしで、急になんで！？となったわけです。

使用しているコスメは変えていなかったのに、毛穴が開いて化粧乗りがどんどん悪くなる日々が続き、試しにコンビニで雪肌精のミニスキンケアセットを買って使ってみたところ、肌が復活してきました。

肌のざらつきが消えて、ファンデーションのノリも良くなりました。

毎日メイクをしている人は、特にクレンジングはしっかり目にした方がいいのかも？と思いました。（あくまで個人の見解です）

今は無印良品+αでスキンケア

今のスキンケアラインナップ。

• セタフィルの保湿乳液
• 無印良品の薬用ブライトニング化粧水
• 無印良品のマイルドメイクアップリムーバー
• 無印良品のマイルドミルククレンジング

順番おかしくてすみません。

無印良品のコスメシリーズは、ほとんどがパラベンフリー。私はアレルギー体質なので、できるだけパラベンを避けるようにしています。（パラベンは防腐剤）

無印良品は成分がシンプルだし、値段も安くてお財布に優しい。神(∩´∀｀)∩

特にマイルドミルククレンジングは肌の負担が低いので毎日使えます。洗浄力は低めかもですが、私は石鹸で落ちる系のコスメを中心に使っているので、こちらで十分落ちています。

写真にはないけど、クレンジングのあとは洗顔フォームも使っています。朝は水だけ。

まとめ・肌断食に適している人、適していない人

これはあくまでも私の経験談なのでご参考程度に読んでいただきたいのですが、肌断食に適している人は「毎日フルメイクしない人」かなと。日焼け止めとフェイスパウダー、アイブロウくらいの軽いメイクならメイクが落ち切らないことも少ないと思うし、適していると思います。

そして肌断食に適していないというか、あまりおススメできない人はその逆で「毎日しっかりフルメイクする人、フルメイクする機会の多い人」かなと。

下地にファンデーション、アイシャドウ、マスカラ…など、ばっちりメイクをする機会の多い人はメイクを落とし切れないと肌の上で酸化してニキビなど肌トラブルの原因になる可能性が高いと思います。（私がそうでした）

石鹸で上手に落とせるならいいけど、忙しくてクレンジングをササっと済ませたい人は肌に優しいクレンジング剤を使う方が良いと思います。

肌断食はお金も時間も節約できて良いんですけどねぇ。自分に合わないことをやり続けても仕方ないので、きっぱりやめました。また会社員をやめたら始めるかもしれませんｗ

ではでは、最後まで読んでいただきありがとうございました。

The post 【肌断食やめた】肌断食に適している人・適していない人 first appeared on 小さく暮らして3000万円貯めるブログ.

肌断食をして今年で4年目。だいぶ自己流になっておりますが、スキンケアを手放したことで時間とお金の節約になりました。

• 良いものがないか雑誌やネットで情報収集する時間
• 基礎化粧品を買うお金
• 毎日スキンケアをする手間と時間

10代、20代の頃はスキンケアが好きだったので、雑誌を読んだり色々試すのが楽しかったのですが、段々と面倒くさくなり…(汗)

ミニマルライフに憧れて色んなミニマリストさんのブログを読み始めてから、スキンケアを手放したというブロガーさんがちらほらいました。

ちぃこ

え、スキンケアしなくても大丈夫なの！？
肌カピカピにならない！？

と最初は思っていたのですが、図書館で肌断食の本を読んでから自分もやってみたくなりました。

今まで洗いすぎていたのかもしれない

実際にやってみたら、ニキビが減った！

スキンケアをしていた頃はニキビがあっちこっちにできていて、それをファンデーションで隠していました。肌断食をしてからはそれもなくなり、ファンデの厚塗りをやめられました。

今まで朝は洗顔料で洗い、夜はダブル洗顔不要のクレンジングで洗っていましたが界面活性剤で洗い過ぎだったのかも。

一方、歳を重ねるごとにシミがうっすら…(￣◇￣;)肌断食をすると肌が若返るという説がありますが、個人的には「歳相応の肌」になっていると思います。年齢には抗えませんわ(T-T)

私の場合、自己流になっているのでそのせいかもしれませんが。

クレンジングはオイルで優しく落とす

肌断食をはじめた当初はメイクは石鹸で落としていたのですが、石鹸で落とせるファンデを使っても綺麗に落とせませんでした。

調べると、メイク落としには専用の石鹸を使った方が良いそう。一般的な浴用石鹸は弱酸性が多いのですが、メイクを落とすのに向いているのは弱アルカリ性なのだそうです。

ETVOSの洗顔石鹸はファンデもしっかり落ちるとのレビューが多くて良さそう。でも1個2,200円は高くて、いまだにお試しできていません。1回は使ってみたいなぁ！

そんなわけで、できるだけ肌をゴシゴシ擦らないでクレンジングできる方法を探したところ、オイルが一番良かった！！

ワセリンも使ってみたけど、肌にいつまでも残る感じがして苦手でした。

ベビーオイルをやめた理由

最初は無印良品の「ホホバオイル」を使っていたのですが、気軽に買いに行ける距離ではないのでドラッグストアで手軽に買えるベビーオイルを試してみました。

ベビーオイルもメイクは綺麗に落ちました。容量も多くて値段も安くて良かったのですが、ベビーオイルは「自然由来成分ではない」ことが気になりました。

主成分であるミネラルオイルの原料は鉱物油で、石油から作られているものなんだとか。ワセリンと同じく肌の保護としては優秀ですが、肌には浸透しないので厳密にいうと保湿はされていないらしい。

私は乾燥肌なので、もしかしたらベビーオイルによってインナードライ化が進むかも？と思ってやめました。

肌に直接使うものは自然由来成分が安心

というわけで、無印のホホバオイルに戻しました。

メイク落ちも問題なし、髪の毛に使う時もサラッとしていて使いやすいです( ´ ▽ ` )

全ては難しいかもしれませんが、肌に使うものはできるだけ自然由来のものが安心ですね。

ではでは、最後まで読んでいただきありがとうございました！

あわせて読みたい

非公開: 小顔マッサージ、フェイスマスク、全部無駄！？美肌を作るのにお金と時間は必要なかった。 突然ですが皆さんは、スキンケアにどのくらいの時間やお金をかけていますか？ ・スキンケアのブランドはラインで揃えたい・アラサーになったら良いもの使わなきゃ！・フ…

あわせて読みたい

くせ毛に悩む私にぴったりのヘアアイロン【ヤーマン スムースアイロンフォトイオン】 くせ毛なのでブローに時間がかかります。時間をかけても上手くできなかったりするし…そういう時は諦めて結んでいました。 髪の毛のカットも毛先を重たくして、長めのボ…

The post ベビーオイルクレンジングやめた。無印良品のホホバオイルに戻した理由 first appeared on 小さく暮らして3000万円貯めるブログ.