だいぶ前にYouTubeで
かつみさゆりのさゆりちゃんが
若さを保つ秘訣を紹介していて。
お腹がぐぅ〜っと鳴るまで
食べないようにして、
意識的に飢餓状態を作る事で
身体の細胞が成長を止めるんだとか。
流行りのオートファジーダイエットと
同じ理論なのかな？
最近、白髪が目立ってきたし
さゆりちゃんを見習って
空腹まで食べないようにしています。
まだ始めたばかりなので
若返りの効果は感じていませんが、
身体がなんだか軽やか♪
朝ごはんは軽めに、
でも栄養やカロリーは摂る。
女性は特に生理がありますからね！
独身時代に無理な1日一食ダイエットをして
生理不順になったことがあるので、
栄養をしっかり摂るように気をつけています。
ということで、
最近の朝ごはんは
素焼きナッツ約25gと
ミルクココア(アーモンド効果割り)
で栄養とカロリーを摂取(o^^o)
ダイエット目的ではないので、
しっかりカロリーは摂ります。
空腹になるまで食べないとなると、
間食をしなくなりますね。
たまにお菓子やスイーツを食べたくなるけど、
毎日は食べなくなったので
お小遣いの出費が減りました(・∀・)b
この調子で
白髪も無くなれ〜！！笑
コメント