禁酒・ゆるカフェイン断ちしています

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8月半ばあたりからゆるーく禁酒中。
カフェイン摂るのも極力控えています。
(チョコやココアを飲み食いするのでゼロではない)

禁酒、ゆるカフェイン断ちをした理由

お酒もカフェインも20代の頃は大好きで
摂りまくっていたけど、
昨年くらいから

  • 胃腸の不快感
  • 夜中の途中覚醒
  • 翌日のダルさ

など
「なんとなく不調」が目立つように。
20代の頃は若さでなんとかなっていたことも
30歳過ぎると段々無理が効かなくなってきて←

あと白髪!
黒髪なので、
白髪が目立つ目立つ(T_T)涙

そして6月に受けた健康診断で
肝臓の数値が悪く、
経過観察という結果でした(゚ω゚)

そんなこともあり、
「お金を払ってまで健康を害するなんて
   それこそ無駄遣いなのでは?」
と考えるようになってきて。

徐々にお酒を飲むのをやめました。
そして今年8月以降、
一滴も飲んでおりません(`・ω・´)

カフェインも日本に戻ってからは
出来るだけ摂らないように。
コーヒーはもっぱらカフェインレス!
インドネシアはカフェインレスコーヒーが
無かったので嬉しいヽ(´▽`)/

体調の変化

禁酒・ゆるカフェイン断ちして2ヶ月。
感じている変化は、

  • ダルさを感じなくなった
  • 胃腸が絶好調
  • 夜中に起きなくなった
  • ぽっこりお腹解消でウエストがちょっと細くなった
  • メンタル面が安定
  • 髪の毛にツヤが出てきた

特に胃腸の不快感がなく
胃もたれや胸焼けをしなくなりました(´∀`)♡
便秘も解消されて、
ぽっこり出ていたお腹も
引っ込んでおります\( ˆoˆ )/

髪の毛も以前より少しツヤが出てきたような?
まとまりやすくなった気がします。
(あくまでも体感ですが)

カフェイン断ちのデメリット

完全にカフェイン断ちしていませんが、
いつもはお昼時に飲む
眠気覚ましのコーヒーが
カフェインレスなので
眠気が取れませんw

なので、
眠くて仕方がない時は
15分くらい仮眠しています。
これで結構スッキリするので
カフェインなくても大丈夫。

ちなみに
禁酒のデメリットは
感じておりません。

こんなご時世なので飲み会もないし、
仮にあったとしても
ノンアルコールビールがある。
「肝臓の数値が悪くて〜」と言えば
強要される心配もない。

お酒が好き!
飲まない人生なんて考えられない!
っていう人に禁酒を無理に勧めることはしませんが、
今のところ私は禁酒して良かったし
これからも続けようと思います(^^)♪

白髪も減るといいなぁー!←切実に

ではでは、
最後まで読んでいただき
ありがとうございました!

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この記事を書いた人

30代の転勤族の元浪費家妻。
夫と2人暮らし、共働き。
小さく暮らして1,000万円貯金を達成。
個人資産3,000万円を目指して投資も始めました。
日商簿記2級、FP2級保有。

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