先週、
めちゃくちゃ
やる気の出ない日が1日あって。
そもそも
起床時間がいつもより遅くなり、
やる気が一気に無くなりました。
ルーティンでやっている
床掃除も朝ヨガも面倒…。
それでも
何かやらないと…
と焦る気持ちがあって
なんだか落ち着きませんでした。
なので、
Tシャツ・エアリズム雑巾を
作成しました。
YouTubeに公式チャンネルがある
日常ほのぼのアニメ「あたしンち」
を流しながら、
無心でチョキチョキ。
アニメでお母さんが
家事している姿も刺激になって、
雑巾を作り終わったら
作った雑巾一枚を
クイックルワイパーに挟んで
勢いで床掃除を始めました。
ヨガも朝はできなかったけど、
夕方に自律神経を整えるヨガ
をやりました。
3食自炊もできたし、
トイレ掃除もやった！
スロースタートだったけど、
勢いで何か手を動かすと
そのまま家事に向かえました。
ポイントは座らないこと(｀・ω・´)
雑巾カットも立ってやりました。
私の場合、
やる気のない日に
一度でも座ってしまうと
もうダメですね。
動けなくなる( -д-)
今の季節だったら、
扇風機の掃除も良いかも( ^^ )
羽の部分を外して
埃を拭いて、
アルコールスプレーや
アルカリ電解水、
重曹スプレーなどで
拭きあげるだけでも
綺麗になるし、
家事をやった感がありますv(￣∇￣)v
エアコンのフィルターを
掃除機で掃除するのもあり。
あとやる気の出ない日に
私がよくやる家事は、
洗面台の掃除。
濡らしたウエスで
拭きあげるだけでも
綺麗になるので
達成感もあるし、
家事をやった感があって
気分も良いです( ´ ▽ ` )笑
逆にやる気のない日は
家計簿記入や献立作成はしません。
やる気のない時に考えても
全く答えが出なくて
悶々とするので、
そういう日は
身体を動かす家事をやります。
一個だけやると
勢いがついて
二個、三個とできる日もあるし、
一個だけで終了する日もあります。
それは自分の体調や気分次第。
一個だけできれば今日は満点！
と予めハードルを下げて
取り組みます。
何もできなかったよりは
何か一つでもできた方が
落ち込まないし、
ズルズルと
やる気の出ない気持ちを
次の日に持ち越さなくなりました。
あとは
チョコや飴を口にしながら
家事すると
やる気出ます（笑）
糖分大事(｀・ω・´)！！
ではでは、
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
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