【肌断食やめた】肌断食に適している人・適していない人

専業主婦になる少し前から肌断食を始めました。肌の調子も良く、お金も時間も節約できて最高だったのですが・・会社員に復職してから肌断食をやめました。その理由をご紹介するとともに、現在のスキンケアについても併せて紹介していきます。

肌断食とは？

まずはじめに肌断食とは、簡単にいうと「スキンケアをしないこと」。化粧水や乳液などのスキンケアグッズは使わず、石鹸とワセリン(乾燥している場合のみ)のみ使います。

私が実際に肌断食をしてみて実感したメリットは２つ。

提唱者は美容形成外科医の宇津木　龍一氏。

私は↓の本を読んで肌断食をやってみることにしました。

私は4年半くらい肌断食をしていて、その間の肌トラブルはほとんどありませんでした。ニキビも全くできなかったし、スキンケアはサボれるしで最高でした(∩´∀｀)∩

肌断食をやめた理由

ではなぜやめたのか？その理由は「毎日フルメイクをするようになったから」。

復職してからもしばらくは肌断食をしていたのですが、まぁ肌の調子が悪い。おでこ周りにニキビができるし、ファンデーションは浮くしで、急になんで！？となったわけです。

使用しているコスメは変えていなかったのに、毛穴が開いて化粧乗りがどんどん悪くなる日々が続き、試しにコンビニで雪肌精のミニスキンケアセットを買って使ってみたところ、肌が復活してきました。

肌のざらつきが消えて、ファンデーションのノリも良くなりました。

毎日メイクをしている人は、特にクレンジングはしっかり目にした方がいいのかも？と思いました。（あくまで個人の見解です）

今は無印良品+αでスキンケア

今のスキンケアラインナップ。

• セタフィルの保湿乳液
• 無印良品の薬用ブライトニング化粧水
• 無印良品のマイルドメイクアップリムーバー
• 無印良品のマイルドミルククレンジング

順番おかしくてすみません。

無印良品のコスメシリーズは、ほとんどがパラベンフリー。私はアレルギー体質なので、できるだけパラベンを避けるようにしています。（パラベンは防腐剤）

無印良品は成分がシンプルだし、値段も安くてお財布に優しい。神(∩´∀｀)∩

特にマイルドミルククレンジングは肌の負担が低いので毎日使えます。洗浄力は低めかもですが、私は石鹸で落ちる系のコスメを中心に使っているので、こちらで十分落ちています。

写真にはないけど、クレンジングのあとは洗顔フォームも使っています。朝は水だけ。

まとめ・肌断食に適している人、適していない人

これはあくまでも私の経験談なのでご参考程度に読んでいただきたいのですが、肌断食に適している人は「毎日フルメイクしない人」かなと。日焼け止めとフェイスパウダー、アイブロウくらいの軽いメイクならメイクが落ち切らないことも少ないと思うし、適していると思います。

そして肌断食に適していないというか、あまりおススメできない人はその逆で「毎日しっかりフルメイクする人、フルメイクする機会の多い人」かなと。

下地にファンデーション、アイシャドウ、マスカラ…など、ばっちりメイクをする機会の多い人はメイクを落とし切れないと肌の上で酸化してニキビなど肌トラブルの原因になる可能性が高いと思います。（私がそうでした）

石鹸で上手に落とせるならいいけど、忙しくてクレンジングをササっと済ませたい人は肌に優しいクレンジング剤を使う方が良いと思います。

肌断食はお金も時間も節約できて良いんですけどねぇ。自分に合わないことをやり続けても仕方ないので、きっぱりやめました。また会社員をやめたら始めるかもしれませんｗ

ではでは、最後まで読んでいただきありがとうございました。