先日、
歯科検診に行ってきました。
虫歯や歯周病といった
トラブルはなかったのですが、
歯ブラシの選び方や使い方など
教えてくれました。
昨年の歯科検診では
歯の裏側に歯石がえげつないほど
付着していて‼︎
結構ショックな検診結果でした(；ω；)
▽その時の記事はこちら
それからは心を入れ替えて、
毎日の歯磨き、大事(｀・ω・´)
歯はお金がかかる！
を合言葉に
丁寧な歯磨きを心がけるようになりました。
その甲斐あってか、
今回の検診で歯石は
それほど付着しておらず
ささっと取ってもらって終わりでした♪
歯科検診で言われたことで
目から鱗だったのが
歯ブラシの選び方。
小回りの効く
小さなブラシの方が
磨きやすくて良いだろうと
思っていたけど、
小さな歯ブラシよりも
普通サイズの歯ブラシの方が
磨き残しが少ないんだとか。
ブラシは3列以上のものを
選ぶと良いそうです。
それと、
しっかり歯に当てて磨くために
山切りカットのような
ギザギザなブラシよりも
平坦なブラシの方が良いんだとか。
帰宅して確認したら、
私が使っている歯ブラシは
平坦でした。
ブラシも3列以上でした(^^)v
ただし
「コンパクト」と書いてあるので、
来月使う歯ブラシは
普通サイズを探してみようかな
と思います。
- ゆっくり、歯を一本一本磨く
- 持ち方はペンを持つように
- 基本は縦磨き
縦磨きは昨年も言われたのですが、
歯を磨く速度や持ち方については
初めて言われました。
検診を受けてからは
意識してゆっくり磨くようにしていますが、
気を抜くと高速磨きしてます…。
習慣って怖いですね(￣◇￣;)
歯ブラシの持ち方も同じく、
意識しないとギュッと持ってしまいます。
ペンを持つように握ると、
ブラシ圧がかからないので
優しく磨けるそうです。
ブラシを歯に強く押さえつけて
磨くと出血しやすくなるので、
優しく磨いてくださいね
と言われました。
磨くスピードと持ち方は
まだまだ慣れていなくて、
要改善(｀・ω・´)
これからも定期的な検診と
毎日の丁寧なブラッシングを
心掛けて、
虫歯治療などの
無駄なお金を使わないように
したいと思います。
ではでは、
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
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