ココナッツオイルを一本使い切りました!
ココナッツオイルは
便秘予防のために摂り始めました。
毎朝、
スプーン一杯のオイルをコーヒーに混ぜて
飲んでいました。
毎日続けて変化はあった?
- 便秘改善→◯
- 続けやすさ→◯
- ダイエット効果→△
という感じ。
便秘に悩んでいる方には
オススメです(`・ω・´)b
私は便がカチカチで出てこない、
腸の動きが鈍い気がする
ことに悩んでいたのですが、
ココナッツオイルを飲むようになってからは
つるんと出るようになったし、
腸がぐるぐる動いているのが
分かるようになりました。
飲むタイミングは
食前が良いらしく、
朝ごはんの前に飲むようにしています。
ココナッツオイルは
コーヒーに入れると美味しいので、
毎日無理なく続けられるのも
良いなぁと思いました( ^^ )
トーストに垂らしても美味しいし、
朝食のお供に使いやすいです。
ダイエット効果は
あまり感じません(・・;)
空腹を抑える効果があるそうですが、
生理前や生理中の
荒ぶる食欲を抑えられなかった…。
でも、
朝お腹が減らない時は
ココナッツオイルコーヒーだけで
済ます日もありました。
これはオイルの効果というよりも
自分の生理周期によるものだと思うので、
ダイエット効果の評価は△です(^^;)
脂肪燃焼効果も今のところ感じませんね。
これからも継続します
始めて約1ヶ月と、
まだまだ短いので
これからも継続していこうと思います。
個人的には便秘が解消されるだけでも
嬉しいので( ´ ▽ ` )
それでは、
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
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