ココナッツオイルを毎日摂った結果

ココナッツオイルを一本使い切りました！

ココナッツオイルは
便秘予防のために摂り始めました。

毎朝、
スプーン一杯のオイルをコーヒーに混ぜて
飲んでいました。

• 便秘改善→◯
• 続けやすさ→◯
• ダイエット効果→△

という感じ。

便秘に悩んでいる方には
オススメです(｀・ω・´)b

私は便がカチカチで出てこない、
腸の動きが鈍い気がする
ことに悩んでいたのですが、
ココナッツオイルを飲むようになってからは
つるんと出るようになったし、
腸がぐるぐる動いているのが
分かるようになりました。

飲むタイミングは
食前が良いらしく、
朝ごはんの前に飲むようにしています。

ココナッツオイルは
コーヒーに入れると美味しいので、
毎日無理なく続けられるのも
良いなぁと思いました( ^^ )

トーストに垂らしても美味しいし、
朝食のお供に使いやすいです。

ダイエット効果は
あまり感じません(･･;)

空腹を抑える効果があるそうですが、
生理前や生理中の
荒ぶる食欲を抑えられなかった…。

でも、
朝お腹が減らない時は
ココナッツオイルコーヒーだけで
済ます日もありました。

これはオイルの効果というよりも
自分の生理周期によるものだと思うので、
ダイエット効果の評価は△です(^^;)

脂肪燃焼効果も今のところ感じませんね。

始めて約1ヶ月と、
まだまだ短いので
これからも継続していこうと思います。

個人的には便秘が解消されるだけでも
嬉しいので( ´ ▽ ` )

それでは、
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

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