身体がガチガチに硬いので、はじめたこと

※当ブログのリンクにはアフィリエイト広告が含まれています。予めご了承ください。

先週から
産後骨盤矯正に通い始めました。

妊娠前から身体の歪みが気になっていて、
整体に通いたいなぁと思いつつ
後手後手になっていました(・・;)

整体って通わないと定着しないし
何より
1回の料金が高いんですよねぇ。
だからついついケチって
行かなかったという。

通ってまだ2回ですが
すこぶる調子がいいです( ^^ )
身体がボキボキ言わなくなったし
全身ポカポカして、
熟睡できるようになった!

今回つくづく思いましたが、
自分の体のメンテナンスに使うお金は投資。
ケチっちゃいけないところを
ケチっていました。

整体に通い始めて、
初回で言われたのが
「身体がガチガチですね」
「ちゃんと寝れてますか?」
でした( ̄◇ ̄;)

寝れてはいるけど、
途中で起きちゃったりして
眠りが浅い。
昼間眠くて、でも昼寝できなかったり…。

と言ったら、
自律神経の乱れも指摘されました。

整体師さんにアドバイスされたのは、
・お風呂に入って体を温めること
・お風呂上がりはストレッチをすること

でした。

整体師さんだけに頼るのではなく
毎日のセルフケアも大事!

ということで早速、
身体の柔軟性を高めるために
朝晩のストレッチを始めました(`・ω・´)

YouTubeで検索して
保存しています。

▽朝のストレッチ

▽夜のストレッチ

▽朝晩共通でやっている肩甲骨のストレッチ

ストレッチすると
身体が伸びて気持ちいいですね( ^ω^ )

特に肩甲骨のストレッチで
肩甲骨を寄せる動きが気持ち良い。

寝付きが良くない方、
代謝を上げたい方、
身体の柔軟性を上げたい方などなど
一緒にストレッチやりましょう〜!

ではでは、
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

▽読んだよ!の印にポチッとお願いします
にほんブログ村 その他生活ブログへ
にほんブログ村

▽読者登録もお待ちしております

 

\ランキング参加中/
ポチッと応援よろしくお願いします!

にほんブログ村 その他生活ブログ 貯金(個人)へ
にほんブログ村
PVアクセスランキング にほんブログ村
よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

この記事を書いた人

30代の転勤族の元浪費家妻。
夫と2人暮らし、共働き。
小さく暮らして1,000万円貯金を達成。
個人資産3,000万円を目指して投資も始めました。
日商簿記2級、FP2級保有。

コメント

コメントする

CAPTCHA


目次