ココナッツオイルを一本使い切りました！
ココナッツオイルは
便秘予防のために摂り始めました。
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毎朝、
スプーン一杯のオイルをコーヒーに混ぜて
飲んでいました。
目次
毎日続けて変化はあった？
- 便秘改善→◯
- 続けやすさ→◯
- ダイエット効果→△
という感じ。
便秘に悩んでいる方にはオススメです(｀・ω・´)b
私は便がカチカチで出てこない、腸の動きが鈍い気がすることに悩んでいたのですが、ココナッツオイルを飲むようになってからはつるんと出るようになったし、腸がぐるぐる動いているのが分かるようになりました。
飲むタイミングは食前が良いらしく、朝ごはんの前に飲むようにしています。
ココナッツオイルはコーヒーに入れると美味しいので、毎日無理なく続けられるのも良いなぁと思いました( ^^ )
トーストに垂らしても美味しいし、朝食のお供に使いやすいです。
ダイエット効果はあまり感じません(･･;)
空腹を抑える効果があるそうですが、生理前や生理中の荒ぶる食欲は抑えられなかった…。
でも、朝お腹が減らない時はココナッツオイルコーヒーだけで済ます日もありました。
これはオイルの効果というよりも自分の生理周期によるものだと思うので、ダイエット効果の評価は△です(^^;)
脂肪燃焼効果も今のところ感じませんね。
これからも継続します
始めて約1ヶ月とまだまだ短いので、これからも継続していこうと思います。
個人的には便秘が解消されるだけでも嬉しいので( ´ ▽ ` )
それでは、最後まで読んでいただきありがとうございました。
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