昨日、
大好きなおはぎを一人で
4個たいらげてしまいました。笑
おはぎ大好きなんですよね〜。
お彼岸にお供えしたおはぎを
ありがたく頂戴しました。
甘さ控えめで
やさしい味。
美味しかった！！
和菓子は洋菓子と比べて
胃もたれしにくいから
ついつい食べ過ぎてしまいます(^^;)
小麦もバターも入っておらず
小豆や砂糖、餅米などの
シンプルな材料で出来ているので
油分が少ない分、
きっと胃にも優しいのだろうと
勝手に解釈しています( ´ ▽ ` )
日本人の胃に合っているというか、
そんな気がする。
だから食べ過ぎちゃうのは
仕方がないんです←おい
でも、無理は禁物！
今朝の朝ごはんは、
胃腸に優しい
具沢山味噌汁を作りました。
- キャベツ
- しいたけ
- にんじん
- わかめ
- 卵
こなべに入れて5分ほどで完成(｀・ω・´)
朝の味噌汁、とっても良い。
発酵食品だし、
野菜もたっぷり食べれる、
卵や豆腐を入れれば
たんぱく質も摂れる。
ごはんやオートミールを入れれば
雑炊にもなります。
作り置きもできるから、
朝食にぴったり。
スムージーとかプロテインとかは
それなりにお金がかかりますが、
味噌汁は冷蔵庫にある残り物を
具として使えばいい。
特別な食材はいりません。
冷蔵庫掃除にもなって、
健康にもなれて
一石二鳥(｀・ω・´)
改めて味噌汁って
良いなぁと思いました。
味噌汁パワーで、
今朝はお腹の調子も良いです( ^ω^ )
ではでは、
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
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