1日2リットル水を飲んでいます。
冬は最低でも1.5リットルは飲みたい。
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毎日2リットルって飲むの大変そうに感じますが、
1時間に1回は必ず飲むようにすれば
すぐ目標達成できちゃいます。
義実家では自分用のミネラルウォーターを
箱買いしていたのですが、
実家は浄水器があるので
買っていません。
最初はコップに注いでいたのですが
頻繁に取りに行くのもめんどくさい←
手元にないと飲むのサボっちゃうし、
それに「今日どのくらい飲んだっけ？」と
分からなくなることもしばしば。
最初はマリネスの
モチベーションボトルを
買おうかと思っていたのですが、
良いお値段するんですよね（；゜０゜）
いや、
待てよ、と。
スリコで買ったマイボトル持ってるじゃん、と。
目次
マイボトルだと飲んだ量が分かりやすい
私の持っているマイボトルは500mlなので、
これを4回飲み干せば2L。
これならコップより注ぐ回数少なくて
分かりやすいわ〜( ´ ▽ ` )
ということで、
家でもマイボトル使って水分補給しています。
乾燥するとすぐ喉がやられるので、
そういう意味でもこまめな水分補給しないと(｀・ω・´)
急に寒くなりましたね。
皆様も風邪など引かぬよう、
温かくしてお過ごし下さい(^^)
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
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