【食費節約】冷蔵庫をラクに空っぽにできるメニュー

※当ブログのリンクにはアフィリエイト広告が含まれています。予めご了承ください。

私が冷蔵庫掃除で
よく作るメニューがこちら。

・野菜炒め
・鍋
・チャーハン
・焼きそば
・雑炊
・蒸し料理(電子レンジでチンするだけ)
・卵とじ丼

FullSizeRender

特に多いのが野菜炒め。

冷蔵庫・冷凍庫の中の
余っている食材たちをかき集め、
ごま油で炒めて
好きな調味料で味付けするだけ。
写真のやつはケチャップバージョン。

野菜の甘みが感じられて美味( ´ ▽ ` )♡

濃いめに味付けしているので、
下にレンチンした
キャベツやブロッコリーなどを敷くと
美味しくヘルシーに食べられる(と思う)。

レシピ検索しなくても、
良質な油と好きな調味料があれば
美味しいごはんが食べられます(^^)

ちなみに私の食材へのこだわりは、
サラダ油は絶対に買わないこと。
値段が高くても
ごま油とオリーブオイル(エキストラバージン)
を必ず買います。

揚げ物もしないから
少量の油があればいいわけで。

それなら良い油を摂った方が
生活習慣病のリスクや肥満防止にもなるし、
将来的に見たらコスパが良いのでは?

と考えています(^^)

油を摂らなさすぎも
便秘になったり
肌が乾燥したりするらしいので、
良い油を少しだけ摂るようにしています。

ではでは、
最後まで読んでいただき
ありがとうございました!

▽読んだよ!の印にポチッとお願いします♡
にほんブログ村 その他生活ブログ 貯金(個人)へ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他生活ブログ 家計管理・貯蓄へ
にほんブログ村

PVアクセスランキング にほんブログ村

▽読者登録お待ちしております!

▽サンキュ!NEWSで記事を書かせて頂きました

▽Instagram
  79B267BE-AB41-42A0-9BDC-0259B7721CF0

▽Twitter

\ランキング参加中/
ポチッと応援よろしくお願いします!

にほんブログ村 その他生活ブログ 貯金(個人)へ
にほんブログ村
PVアクセスランキング にほんブログ村
よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

この記事を書いた人

30代の転勤族の元浪費家妻。
夫と2人暮らし、共働き。
小さく暮らして1,000万円貯金を達成。
個人資産3,000万円を目指して投資も始めました。
日商簿記2級、FP2級保有。

コメント

コメントする

CAPTCHA


目次