こんにちは
ジャカルタ駐在中の節約主婦ちぃこです
最近の私の手帳習慣。
金曜日の朝に
手帳タイムを長く取ること！！
雨季になってから
ジメジメ蒸し蒸ししていて、
どうも体調や気分が悪くなりがちで
やりたいこと、やらないといけないことは
たくさんあるのに全然できてない！
というのはストレスだし、自己嫌悪になるし、
気づけば
負のループにどっぷりΣ(･ω･ﾉ)ﾉ
この状況をリセットするべく、
金曜日の朝は1時間くらい手帳を開いて
過去のログを見返して元気をもらったり、
吐き出しノートに思ったことを
ガーッと書き出してみたりしています
モーニングノートみたいな感じで、
紙に不安事や悩みを書くとスッキリするので
特に週末の朝に書くことが増えました
週末って疲れが溜まると同時に
モヤモヤも溜まりがちなんですよね。
なので、金曜日の朝は
手帳に思いっきり書くことが
習慣になってきました(・∀・)
夜型の人なら週末の夜が良いし、
お仕事している方は金曜の朝よりも
土日のどちらかで思いっきり手帳タイムを
取る方が良いと思います
11月って季節の変わり目で
心身ともに疲れやすい時期だと思うので、
最近上手くいかないなぁっていう時は
手帳やノートに気持ちをぶつけると
スッキリするかもしれません
という、つぶやきでした
良い週末をお過ごしくださいね
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