無印良品週間で久しぶりにレトルトカレーを購入しました。久しぶりすぎて、ラインナップが増えていることに驚いた…(笑)

ただ、残念なことに無添加のカレーが少なくなっている印象でした。原材料費高騰などで価格との兼ね合いを考えると無添加にすることが難しくなってきているのかなぁ。

そんな中で必死に裏面を見て探した表記上無添加のレトルトカレーを発見。

無印良品のスープカレーシリーズ「海老とトマトのクリーミースープカレー」

裏面はこちら

エキス系の調味料が入ってはいますが、「/」が入っていないので表記上無添加です。

さっそく食べてみた

ブロッコリーとゆで卵は自分で用意したものですが、写真のとおり具材がゴロゴロ入っていて食べ応え◎！！

辛さもマイルドで食べやすかったです。シーフード系のカレーなので魚介ならではの癖はあるかも。大人向けのスープカレーという感じでした。

自宅でスープカレーが手軽に食べられて満足

北海道旅行で食べてからスープカレーが好きなのですが、周りにはスープカレーを出しているお店が少ないんですよね(´・ω・`)

なので、無印良品で手軽に本格的なスープカレーが食べれるようになって嬉しい！！ほかにも色々種類があるのですが、無添加表記が少ないのが残念なところ…。リニューアルで無添加のスープカレーが増えてくれることに期待！

これからも定期的にパトロールしていきたいです♪

ここまでお読みいただき、ありがとうございました。

気になる無添加スープカレー

大好きな無添加の野菜スープにカレーがある！

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無印良品のカレーって美味しいですよね。価格はまぁまぁしますが、スーパーでは売っていない珍しいカレーもあるので、無印良品週間のタイミングで毎回いくつか購入してしまいます。

美味しく手軽にカレーを食べたいけど、カレーの添加物も気になりますよね。そこで、無印良品の無添加カレーを購入し、実際に食べてレビューを書きました。購入時の参考になれば嬉しいです。

ちぃこ

無印の無添加カレーを食べたら、随時こちらに追記していきます！

無印良品でカレーを買う時の基準にしていること

無印良品のカレーを含むレトルト食品等には商品パッケージ裏面に「化学調味料・合成着色料・香料不使用」と表記してあるので、私は基本的にこの表記のあるものだけを購入しています。

こうして購入前に自分なりの基準を設けておくと、無印良品週間などのセール期間中に行っても余計なものを買わなくて済むのでおすすめです。

お菓子には表記がないので、原材料表記を確認して購入しています。

1．おうちのこだわりポークカレー

税込290円と、無印良品のレトルトカレーにしては手頃なお値段です。容量も200gと、たっぷり入っているのでコスパもよし。

パッケージ裏面

ビーフエキス調味料、ビーフエキスが気になるところですが、値段を考えたらまぁ仕方ないかなという感じ。気になる人はご注意を。私はたまに食べる程度ならOKとしています。

実際に食べてみた

甘口カレーのような色合いの通り、野菜の甘みが引き立っていて美味しいです。辛さがマイルドなので、子供でも食べられそう。

大きい野菜がゴロゴロ入っていて、食べ応え抜群です！大きめの豚肉も入っているのも嬉しい。豚肉は正直、ちょっと硬いなぁと感じました。でも脂身が少ないので、あっさりしていて食べやすいです。

家庭的な味のカレーなので、ご飯とよく合います。野菜のやさしい甘みと、後からピリッとくる辛さがアクセントになってクセになりそう！

ご褒美カレーではなく、常時ストックしておきたい定番カレーです。

評価：★★★★☆

ビーフエキス調味料、ビーフエキスがマイナスポイントですが、味は抜群に美味しい！価格もお手頃なのが良きですねぇ( ^ω^ )

ロハコでも買えます

2．プラウンマサラ(海老のクリーミーカレー)

こちらの商品はリニューアルにより「化学調味料・合成着色料・香料不使用」の表記が外れています…。(2024/03/16時点)

価格は税込390円。南インドカレーをお手本にした商品で本格派のかレーです。ポークカレーとは違って、ちょっと贅沢したい時に食べたいカレーですね。

ちぃこ

外食するよりは安いので、おうちごはんに飽きてきたら食べたいな。

パッケージ裏面

エキス系は入っておらず、安心の原材料ですね。シナモン、アニス、クローブ、カルダモンと本格的な材料も入っていて期待大！ゆでえびの他にえびペーストが入っているのですね。シーフードカレー久しぶりでテンション上がります…！

実際に食べてみた

思った以上に黄色い！（笑）具材は少なめですかね。旨みがルーに凝縮されているのでしょうか。

えびのサイズはそこまで大きくないけど、しっかり存在を目視できるくらい。予想通り、ルーの中にシーフードの旨みがギュッと濃縮されていて美味しい！えびの味もしっかり感じます。

えび以上に存在感があったのは、大きくカットされたたけのこ。「たけのこ入りのカレーとは、なんて斬新なんだ」と思ったけど、たけのこがシャキシャキしていて非常に美味しい！たけのことカレーって合うんですねぇ( ^ω^ )

ルーにココナッツミルクが入っているので辛さはマイルド。ほのかな甘みと、あとひく辛さのバランスが最高で食べやすかったです。クリーミーなので、パスタにかけても美味しそう♡

評価：★★★★★

具材はやや少ないですが、たけのこがレトルトとは思えないほどシャキシャキしていたしルーも魚介の旨みが凝縮されていて美味しかったです。これはリピ決定

ロハコでも買えます

3．バターチキン

こちらの商品はリニューアルにより「化学調味料・合成着色料・香料不使用」の表記が外れています…。(2024/03/16時点)

無印良品のカレーといえば、バターチキンでしょう！レビューの必要がないくらい、日本国民のほとんどは食べているのでは？という感じですが一応書いておきます。

こちらはリニューアルしてから賛否両論ありますが、私は結構好きでリピート買いしています。価格は税込390円で、プラウンマサラと同じです。ちょい高めのプチ贅沢カレーという感じ。

パッケージ裏面

チキンエキスが惜しいですが、それ以外は特に気になりません。バターオイルのギーが入っていたりと、原材料にこだわりを感じます。

実際に食べてみた

トマトベースのカレーで、赤みの強いルー。トマトの酸味と甘味のバランスが良く、何度食べても飽きのこない美味しさ。マイルドな辛さなので、辛いのが苦手な方にもおすすめですよ。

大きな鶏肉が入っていて食べ応えも抜群。ごはんが進みます。美味しくてあっという間に完食しちゃいました。

評価：★★★★☆

5つ星をあげたいくらいですが、チキンエキスがマイナスポイント。それでもリピートしたい、安定の美味しさです。

ロハコでも買えます

4．グリーンカレー

グリーンカレー好きなので、無印にもあって嬉しい♡こちらは税込350円。現地の味をお手本にしているそうで、期待が高まります！

パッケージ裏面

特に気になる原材料はないかな。レモングラスが入っていたり、こだわりを感じますね。

実際に食べてみた

とろみはありません。今回電子レンジで2分温めたのですが、すでに良い香りがして食欲がそそられました。

鶏肉やたけのこ、ふくろたけがゴロゴロ入っていて食べ応え十分でした！

そしてめちゃ辛い！！！口の周りにルーがついた部分もヒリヒリしました…（笑）辛いものが苦手な方は食べられないと思います。でも、辛さが癖になりペロッと食べちゃいました。

お米と相性抜群で美味しかったです♪これはリピ決定！！

評価：★★★★★

楽天でも買えます

ロハコでも買えます

まとめ

無印良品で買える無添加レトルトカレーを実食レビューしました。やや甘い評価ですが、どれも美味しかったので気になる商品があったらぜひ食べてみてください♪

他の無添加カレーを食べたら追記していくので、お楽しみに。

ではでは、最後まで読んでいただきありがとうございました！

カルディの無添加カレーもおすすめです

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ちぃこ

本記事は、カルディの無添加レトルトカレーを食べたら都度更新しています。

季節問わずカレーが食べたくなります。

でもやっぱり夏はカレーを食べる頻度が増えますね。

我が家も家事が面倒くさい時や暑くて火を使いたくない時など、もしもの時に備えてレトルトカレーは常時切らさないようにしています。

休日はレトルトカレー率高し（笑）

ほとんどのレトルトカレーはカロリーが低いため、ダイエット中でも安心して食べられます。

そういうわけで頻繁に食べているレトルトカレー、だんだんと添加物が気になるように。

そんなわけで、お手軽に無添加のレトルトカレーが手に入るカルディで購入し、食べてみました♪

チャナマサラ　ひよこ豆のカレー

ほくほくとした食感のひよこ豆(チャナダール)を炒め玉ねぎとトマトを合わせた濃厚でスパイシーなソースで煮込んだ、北インドを代表するカレーです。

商品パッケージ裏面より

価格は税込340円。

この他に、ほうれん草のカレーも気になりました(^^)値段が高いので、とりあえずひよこ豆のカレーを食べてから…（笑）

パッケージ裏面(原材料、カロリー)

カレーには通常、どろっとさせるために増粘剤を添加物として加えていたり、味を整えるための酵母エキスなど様々な食品添加物が加えられています。

カルディのひよこ豆のカレーはシンプルな原材料で安心。油も植物性油脂ではなく、なたね油と書かれていますね。植物性油脂だと、どのような油を使っているのかわかりませんから。

カロリーは1食あたり214kcal。たんぱく質がしっかり摂れるのに低脂質！これならダイエット中でも食べられそうです。

さっそく食べてみた！

今回は湯煎ではなく、電子レンジで温めてみました。というか、レトルトカレーはいつもレンチン派です(￣▽￣)

ごはんは雑穀ごはん。無農薬雑穀米を楽天で購入しています。白米と混ぜるだけでビタミン、ミネラルと食物繊維が摂れますよ。

詳しいレビューはこちら。

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ひよこ豆がごろごろ入ってて食べ応え抜群！

トマトピューレや乾燥玉ねぎが入っているので、トマトの酸味と玉ねぎのほのかな甘さが良いアクセントになっています。

全体的に辛めで、大人向けの本格的なカレーという感じ。インドカレーとのことなので、スパイスカレーなのかな？

無添加なのにルーがどろっとしていて、非常に美味しいです( ^ω^ )

ひよこ豆がゴロゴロ入っているので満足感もあります。

LOHACOでも買えます

パラックパニール　ほうれん草のカッテージチーズカレー

ヒンディー語で「パラック」はほうれん草、「パニール」はカッテージチーズを意味します。たっぷりのほうれん草の旨みをベースにあっさりとしたカッテージチーズを加えて仕上げた、北インドを代表するカレーです。

商品パッケージ裏面より

価格は税込378円。ひよこ豆のカレーよりちょっと高いですね。こっちの方がチーズを使っていたりと具材が多いからなのでしょうか。

パッケージ裏面(原材料、カロリー)

ほうれん草ペーストの他に、こまつなペーストも入っていますね。でも原材料の最後から二番目なので、ちょびっと入っているのかな？

原材料名は含有量の多い順に記載されています

その他にもクリームや乾燥マッシュポテトなども入っていて、ひよこ豆よりちょっと豪華！期待が高まります。

カロリーは1食あたり199kcal。なんと200kcalを切っているー！！ただしチーズやクリームが入っているので、脂質はひよこ豆のカレーより高いですね。でも炭水化物は低いので、ひよこ豆と同じくダイエット中でも安心。

さっそく食べてみた！

今回は湯煎で温めてみました。カレーの写真って美味しそうに撮るの難しいですね…(^^;)

ルーの中には、刻んだほうれん草がたっぷり入っています。クリームやチーズが入っているので辛さはマイルドなのかな？と思ったけど、そんなことなかった！！

ひよこ豆と同じくスパイシーで、大人のカレーという感じ。スパイスが効いていて美味しいです。ごはんが進む味〜！

ブロック状の大きなカッテージチーズ入り！

カッテージチーズ発見！

カレーの中にブロック状のカッテージチーズが入っていました。サイズも大きい！

カッテージチーズはクリーミーなんだけど、あっさりしていて食べやすいです。スパイシーなカレーと相性抜群。

ナンやパンの他にも、うどんやパスタにかけても美味しそう！

LOHACOでも買えます

まとめ

価格はややお高めですが、シンプルな原材料で身体に優しいカレーです。低カロリーだけどたんぱく質もしっかり摂れるため、ダイエット中でも安心して食べられるのも嬉しい！

添加物は気になるけど、手軽にカレーが食べたい方にオススメです。

またカルディの無添加レトルトカレーを食べたらこの記事に追記しますね。

レトルトじゃない無添加カレーならこれ

レトルトではなくて、家族分の無添加カレーが作りたい！という方は「カレーの壺」がオススメ。ペーストタイプのカレールーで、カルディにも売っています。

カレーの壺はレトルトカレーも出しています。こちらも食べてみたい！

ではでは、最後まで読んでいただきありがとうございました！

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最近、食物繊維不足が気になっています。なるべく野菜中心に食べているものの、それだけでは限界があります。

便秘対策で朝食をパンからご飯に変えたので、どうせならご飯そのものの栄養価をアップさせたい！それで食物繊維も摂れたら最高やん！

ということで、白米に混ぜて炊く「雑穀」を先日の楽天お買い物マラソンでポチったのでレビューします( ´ ▽ ` )

食物繊維が豊富な穀物は「押麦」

100g中の食物繊維含有量は、7.9g。白米は0.5gなので圧倒的！

さらに押麦には不溶性と水溶性食物繊維の両方がバランス良く含まれているそう。

雑穀米のほとんどには押麦が入っていると思いますが、購入前に押麦が入ってるかしっかりチェックしましょう。

雑穀商品を調べてみると添加物が気になった

最初は洗う必要のない、白米に混ぜて炊くお手軽タイプを探していたのですが原材料を見てみると、たくさんの添加物。

一例として「加工デンプン、グルコン酸Ca、増粘剤、調味料」などがありました

ラクちんなものは人の手が加えられているもの。私も時短アイテムが大好きだしお世話になっているので仕方のないことですが、今回は躊躇してしまいました。

毎日食べるご飯、できるだけ添加物が入ってないものがいい。というわけで、無添加の雑穀を探してポチったのがこちら。

550gもあったのですが、初回なので少なめの300gを購入しました。

1,045円なのに無添加・完全無農薬！

産地は熊本、完全無農薬で栽培しているそう。

それでこのお値段は安い( ´ ▽ ` )庶民にはハードルが高い無農薬食品を1,045円で提供してくれるなんて…ありがたい限りです。

パッケージ裏面

こちらはザルで洗う必要はありますが、お米と同じように洗うだけなのでそこまで面倒くさくありません。

雑穀米を実際に炊いてみた

軽くお米と混ぜ合わせておくと◎

お米1合に対して大スプーン1杯分の雑穀を入れ、お水を通常より少し多めに注ぎ、いざ炊飯！

ちなみに私は炊飯タイマーを使って、2時間後に炊き上がるようにしました。水を注いですぐに炊いても問題なさそうですが最初は1〜2時間くらい水に浸してから炊いたほうが良いかもしれません。

炊き上がりはこんな感じ。

ピンク色に色づいて、美味しそう。

もう少し量を増やしてもいいかも？と思い、別日にスプーン1.5杯にして炊いてみました。

お米2合に対して大スプーン3杯

これは…いい感じ！！雑穀が増えて美味しそう♡

食べてみた感想

実際に食べてみて、穀物の優しい甘味をほのかに感じました。味はついていないので、普通の白米と同じように食べられます。

塩を振ったり梅干しを入れておにぎりにしたり納豆ご飯、カレーライスやチャーハンにしたりとアレンジも可能！

飽きずに続けられそうです( ´ ▽ ` )♪

それから小腹が空いた時用に、小さめおにぎりをストックしています。お菓子を食べるよりも腹持ちが良いし、栄養も摂れる◎

これはリピ決定！次は550gを買おうと思います。

ではでは、最後まで読んでいただきありがとうございました！

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私は元々、大食い。
今も食べようと思えば
結構食べられる。

でも年齢とともに
代謝も落ちるという
悲しい現実があるわけで…(T ^ T)

満腹に食べるのではなく、
腹8分目を意識しています。

それでも
食べたりない時もありました。

ごはん食べても
すぐお腹減ったり。

でも、
お水を毎日2リットル飲む生活
をしていたら
自然と食事量が減っていきました。

1時間に一回は
コップ一杯の水を飲む。

そうしていると、
あまりお腹が減らなくなりました。

おやつも
空腹を満たす
というよりは
糖分補給や気分転換という感覚に。

なので
おやつも食べ過ぎなくなりました。

ごはんを食べても
食べ足りない！
っていう人は、
意識してこまめにお水を飲むと
良いかもしれません( ^ω^ )

炭酸水もオススメです。
シュワシュワして
気分転換にもなるし、
お腹も膨れます。

お風呂上がりに飲むのも最高。

私はアマゾンで買っていました。

炭酸水 ZAO SODA 強炭酸水 500ml×24本 (プレーン)

ではでは、
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！

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家ごはんは
一汁一菜か一汁二菜。

毎日、
品数をたくさん作らなくて良いので
ごはんを作るのが面倒くさくない。

献立を立てるのも楽チンです。

究極に面倒な日は
チャーハンにしたり
どんぶりにして回避。

粗食生活で気をつけていることは、
緑黄色野菜を欠かさないこと(｀・ω・´)

↑
朝ごはんみたいだけど
夜ご飯です（笑）

緑黄色野菜は
アレルギーや肌荒れにも効果的。
高い化粧品を買うくらいなら、
野菜を買いたいと最近思う。

外側のケアよりも
内側のケアをちゃんとしたいです。

安いからと言って
淡色野菜ばかりを食べていた頃は
栄養が偏っていたのか
風邪をひきやすかったり
寝てもだるかったり
身体の不調が多かったのですが、
彩り良く食べるようになったら
風邪知らずな身体になりました。

肌荒れ予防に効果的なのは、
赤い野菜。
特にニンジンは油で炒めると
カロテンの吸収が効率良く摂れるそう。

炒め物には
大体ニンジンを入れています。笑

今は化粧水も乳液も使ってないけど、
大きなニキビが出現しなくなりました。

食生活って大事！

とはいえ、
甘いものも大好きです。

日本駐在員御用達のスーパー
パパイヤ内にある
パン屋さん「コムギ」のシュークリームが
美味しかったです( ´ ▽ ` )♡

旦那さんとお茶する時間も大切。

自分たちのペースで
食事を楽しみたいです。

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The post 粗食生活で気をつけていること first appeared on 小さく暮らして3000万円貯めるブログ.

インドネシアに到着して
早一週間。

私の使える車がないため、
旦那さんが出勤している平日は
家で引きこもりです(｀・ω・´)

なので食材の買い出しも
日曜日にまとめて行きました。

献立を立てないまま、
買い物リストも書かないまま
買い出しに行ったという。

その結果
毎日、
献立に悩んだ

買い物は
買うものが固定されているので
なんとかギリギリ足りました。
でも緑の野菜が足りなかったなぁ。

献立は
少ないレパートリーの中から
何を作ろうか
毎日悩みました。

一週間献立は
まとめて考えるから、
立てる時は面倒くさいけど
後々ラクなんですよね。

何も考えずに
台所に立てる。

毎日、
頭を悩ますのは疲れる。

横着せずに
献立を考えようと思いました(･･;)

参考までに
無計画で作った今週の主菜は、

・鶏胸肉のソース炒め
・鮭の蒸し焼き
・ポークチャップ
・３食丼

大して作っていないですが、
我が家の晩御飯はこんなもんです。

今夜は鶏胸肉を焼き肉のタレで
下味つけて冷凍しているので
それと余っている野菜を
一緒に焼きます(・∀・)b

我が家の夕飯は一汁一菜か、
多くて一汁二菜です。

旦那さんの帰りが遅いので
がっつり食べない方が
健康的というタテマエ←

ホンネは品数多く作るのが
面倒だから。笑

現代人は食べ過ぎだ
と言っている専門家もいるし、
粗食にした方が
お財布にも身体にも優しい。

食品の物価も
上がっていますからねぇ。

なので
我が家は粗食です( ´ ▽ ` )

ではでは、
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

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The post 1週間の献立を立てないで料理した結果 first appeared on 小さく暮らして3000万円貯めるブログ.

先週、オーバーナイトオーツを
毎日食べていたら
便通がめちゃくちゃ良くなりました。

妊娠中、
酸化マグネシウムを飲まないと
出てくれなかった頑固な便秘が、
産後はオートミールを
朝食べるだけで
スルスルっと出るようになりました。

ただ、オーバーナイトオーツを食べると
腸が活発になりすぎる感じがして
毎日食べるのはやめました。

私には刺激が強過ぎた(･･;)

オーバーナイトオーツは
冷蔵庫で一晩冷やすため、
食べると胃腸が冷えちゃうんですよね。

それでお腹がぎゅるぎゅる…。

そこまで胃腸が弱いわけではないけど、
やっぱり朝は温かいものが食べたい。

しかし、
最近オートミールに飽きてきた(´-ω-`)

でも食べないと
また便秘になりそうだし。

ということで、
ネット検索してみたところ
お茶漬けオートミール
を発見！

作り方もめちゃくちゃ簡単で、
お椀にオートミールと水をいれて
電子レンジで3分加熱後、
お茶漬けの素を入れて完成。

サラサラっと食べられるし、
身体が温まる(^^)

そして美味しい！

味噌汁を作る元気はまだないけど、
これなら簡単(｀・ω・´)

最近の朝ごはんは、
お茶漬けとヨーグルト(プルーンとバナナ入り)。

野菜を入れたい時は
スープにオートミールを入れてます。

オートミールは色んな味付けが
できるけど、
ずっと同じ味付けだと飽きちゃうので
レパートリーを増やすの大事(｀・ω・´)

それでは、
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！

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The post 私には合わなかったオートミールのレシピ。 first appeared on 小さく暮らして3000万円貯めるブログ.

最近の朝ごはんは、
こんな感じ。

温野菜をいっぱい食べています。
よく噛んで、時間をかけて食べる。

便秘対策&間食対策で
再びオートミールを
食べ始めました。

やっぱりオールブランよりも
腹持ちが抜群に良い(・∀・)！

オールブランだと
1時間もするとお腹空いちゃうんですが、
オートミールにしてから
午前中の間食はしなくなりました。

酸化マグネシウムも飲んでいるけど、
お通じもほぼ毎日出ています(｀・ω・´)

以前は味噌汁を飲まずに
スープに入れたオートミールと
ヨーグルトを食べていたのですが、
それだと私の場合
お通じは改善されませんでした。

オートミール×発酵食品×温かい野菜
の組み合わせが私的には
最強のようです。

この日の具材は、
昨晩のきんぴらごぼう、
しめじ、とろけるチーズ、
きざみ海苔と白ごま。

電子レンジで作れるので
楽ちんです(・∀・)b

オートミールのデメリットは、
飽きて続かない
だと個人的には思うので、
上手に味変して
続けられたらと思います(｀・ω・´)

今は色んなレシピがあるけど、
複雑な方法だったり
調味料をいっぱい使うのは
面倒なので←

シンプルな材料で作れるレシピを
目下探し中です。

▽私がどハマりしたレシピ。
　今も作ってます♡

ではでは、
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！

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The post 朝食は味噌汁とオートミールが最強だった【腸活】 first appeared on 小さく暮らして3000万円貯めるブログ.

先日、義実家から玄米をいただきまして。

毎日美味しく食べています( ´ ▽ ` )♡

しかし、現在の仮住まいは炊飯器も鍋もありません。 

あるのは電子レンジとフライパンだけ。

電気ケトルは持参しました。

海外でも使える&折りたたみできてコンパクトなやつ。

そんな絶賛ミニマルライフ中なので、お米は電子レンジで炊いています！

ジャカルタでも白米は電子レンジで炊いていたので玄米も同じように炊いてみました(・∀・)b

今回は完全自己流。ちなみに700Wの電子レンジです。

1．お米を洗い、水に浸す

普通にお米を炊く要領で準備します。

本当は30分くらい浸漬した方が良いのですが、いつもギリギリの時間に炊くので

浸漬時間ほぼ0分

です／(^o^)＼

玄米なのでお水は多め。白米の倍くらいかな…計量カップもないので計っていませんが、意外といけます(・∀・)b

2．ラップをせずに電子レンジで22分加熱

白米の場合は12分くらい。玄米はプラス10分必要でした。

水が足りないと炊き上がった時にパッサパサですが、水を少し足して3分ずつ様子を見ながら再加熱しています。

炊き上がり！

まとめて炊いて、ラップに小分けで冷凍しています。

玄米の場合は、水を思いっきり入れても案外大丈夫でした。

白米の時はおかゆ状態になる時もあったのですが、玄米はそんなことにはなりません( ´ ▽ ` )♪

冷凍した玄米ごはんをそのまま温めるとパッサパサなので、ちょっと解凍してから器に入れてお水を足して4〜5分温めるとふっくら柔らかくなりますよ。

電子レンジ炊飯のデメリット

分かりにくいですが、炊飯後はレンジ内の水滴がすごいです(￣◇￣;)

炊き終わったらすぐにキッチンペーパーかウエスで拭いて掃除しています。

電子レンジ炊飯に向いてる人

私個人の見解ですが、家族が多い人には電子レンジ炊飯はオススメしません。

5合は炊けませんし、炊けて3合くらいかなぁ。

電子レンジ炊飯に向いている人・シーンは、

• 一人暮らしの人
• 二人暮らしの人
• 平日一人ランチするとき

がオススメです(・∀・)b

洗い物が少ないし、鍋や炊飯器を洗うよりも超ラク( ´ ▽ ` )♪

計量もしていないし超ざっくり説明で参考になるか謎ですが、ズボラ家事の記録として残しておきます。

ではでは、最後まで読んでいただきありがとうございました

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